सर्दियों का मौसम जहाँ त्वचा को रूखा बनाता है, वहीं बालों के लिए भी कई परेशानियां लेकर आता है। इनमें सबसे आम और परेशान करने वाली समस्या है—डैंड्रफ। ठंड में हवा शुष्क हो जाती है, सिर की स्किन में नमी कम हो जाती है और स्कैल्प तेजी से ड्राई होकर सफेद पपड़ी छोड़ने लगती है। यही वजह है कि सर्दियों के आते ही कई लोगों को खुजली, जलन और ज्यादा हेयरफॉल की समस्या भी घेर लेती है। डर्मेटोलॉजिस्ट बताते हैं कि डैंड्रफ सिर्फ ड्राईनेस की वजह से नहीं, बल्कि हमारी कुछ अनजानी गलतियों के कारण भी बढ़ती है। अगर इन्हें समय रहते रोका जाए, तो बालों को नुकसान से बचाया जा सकता है।
सर्दियों में बढ़ती डैंड्रफ के कारण: क्यों बिगड़ती है स्कैल्प की हालत
ठंड के मौसम में स्कैल्प की नैचुरल ऑइल लेयर काफी हद तक कम हो जाती है। इसी कारण बाल रूखे हो जाते हैं और स्कैल्प पर सफेद पपड़ी जमने लगती है। ठंड के कारण पानी कम पीना, गर्म पानी से सिर धोना, और शैम्पू की गलत आदतें भी यह समस्या बढ़ाती हैं। डॉक्टरों के अनुसार सर्दियों में स्कैल्प में फंगल एक्टिविटी भी बढ़ जाती है, जो डैंड्रफ को जिद्दी बना देती है। हवा में मौजूद धूल-मिट्टी, स्वेटर और कैप पहनने से होने वाली पसीने की नमी और गर्माहट भी फंगल ग्रोथ को बढ़ावा देती है। यही वजह है कि ठंड में डैंड्रफ सिर्फ एक सीजनल प्रॉब्लम नहीं रहती, बल्कि एक गंभीर हेयर हेल्थ इश्यू बन जाती है।
सर्दियों में नहीं करनी चाहिए ये 10 गलतियां: इनमें से कोई भी आदत डैंड्रफ बढ़ा सकती है
सर्दियों में सबसे आम गलती है—बहुत गर्म पानी से बाल धोना। इससे स्कैल्प की नमी पूरी तरह खत्म हो जाती है और डैंड्रफ कई गुना बढ़ जाती है। दूसरी गलती है लगातार तेल लगाए रखना। कई लोग सोचते हैं कि ठंड में ज्यादा तेल लगाना फायदेमंद है, लेकिन यह स्कैल्प पर धूल चिपकाकर फंगल ग्रोथ को बढ़ावा देता है। तीसरी गलती है कैप, टोपी या स्वेटर की मोटी ऊनी टोपी बिना धोए रोज़ पहनना। इससे स्कैल्प में पसीना और बैक्टीरिया जमा होते हैं। इसके अलावा सप्ताह में कई बार शैम्पू बदलना, हर रोज़ सिर धोना, बाल गीले होने पर कंघी करना, हेयर ड्रायर की तेज गर्मी का इस्तेमाल, ज्यादा स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग, गंदे तकिए पर सोना और बालों को बंधे-बंधे रहना भी डैंड्रफ को बढ़ाने वाली प्रमुख गलतियों में शामिल है। इन गलतियों से स्कैल्प में जलन और ड्राईनेस इतनी बढ़ जाती है कि समस्या लंबे समय तक बनी रहती है।
डर्मेटोलॉजिस्ट से जानें विंटर केयर के 12 जरूरी टिप्स: अपनाएं और पाएं डैंड्रफ से राहत
डर्मेटोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि सर्दियों में सबसे पहले अपनी स्कैल्प की हाइड्रेशन का ध्यान रखें। गुनगुने पानी से ही बाल धोएं और शैम्पू करते समय ज्यादा रगड़ाई से बचें। सप्ताह में दो बार एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें, जिसमें केटोकोनाज़ोल, जिंक पाइरिथियोन या कोल टार जैसे तत्व मौजूद हों। सिर धोने के बाद कंडीशनर को सिर्फ बालों के नीचे वाले हिस्से पर लगाएं, स्कैल्प पर नहीं। हफ्ते में एक बार नारियल या आल्मंड ऑयल से हल्की मालिश करें, लेकिन तेल को रातभर न रखें। इसके अलावा खाने में ओमेगा-3 और विटामिन-ई से भरपूर चीजें शामिल करना स्कैल्प को भीतर से हेल्दी बनाता है। दिन में कम से कम 7–8 गिलास पानी पीना, कैप और टोपी को हर दो दिन में धोना, सिल्क के तकिए का उपयोग करना और हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स को सीमित रखना भी बेहद जरूरी है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि अगर डैंड्रफ के साथ खुजली, लाली या घाव बनने लगें, तो तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि यह सिर्फ डैंड्रफ नहीं बल्कि सेबोरिक डर्मेटाइटिस या फंगल इन्फेक्शन भी हो सकता है।
सर्दियों में बालों और स्कैल्प की सही देखभाल सिर्फ सुंदर दिखने के लिए नहीं, बल्कि हेल्दी हेयर ग्रोथ के लिए भी बेहद महत्वपूर्ण है। सही आदतें और डॉक्टर–प्रमाणित टिप्स अपनाकर डैंड्रफ को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है और ठंड के मौसम में भी बालों को हेल्दी, चमकदार और मजबूत रखा जा सकता है।
Author: THE CG NEWS
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