अधिकतर लोग सुबह उठते ही बाथरूम में रखा टूथब्रश उठाते हैं और ब्रश कर लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका वही टूथब्रश रोज़ाना हजारों बैक्टीरिया, वायरल पार्टिकल्स और फंगल स्पोर्स के संपर्क में आता है? बायोलॉजी और माइक्रोबियल स्टडीज से जुड़े कई शोधों में पाया गया है कि बाथरूम का वातावरण टूथब्रश के लिए सबसे असुरक्षित जगहों में से एक है। खासकर तब, जब आपका ब्रश खुला रखा हो या टॉयलेट सीट के बिल्कुल पास प्लेस किया गया हो।
विशेषज्ञों का कहना है कि टूथब्रश की सफाई और स्टोरेज को लेकर जागरूकता बेहद कम है, जबकि यह हाइजीन सीधे आपके ओरल हेल्थ, गम्स और इम्यून सिस्टम को प्रभावित करती है। ऐसे में यह समझना ज़रूरी है कि बाथरूम में रखे जाने वाले ब्रश में क्या-क्या खतरे छिपे हैं और उससे बचाव कैसे किया जाए।
बाथरूम के माहौल में क्यों बढ़ जाते हैं बैक्टीरिया?
बाथरूम में लगातार नमी रहती है, जिससे बैक्टीरिया और फंगस तेजी से पनपते हैं। जब भी टॉयलेट फ्लश किया जाता है, एक ‘टॉयलेट प्लूम’ बनता है—यह सूक्ष्म बूंदों का एक माइक्रो-क्लाउड होता है, जिसमें मल और यूरिन से जुड़े कण हवा में फैल जाते हैं। ये कण 1.5 से 2 मीटर तक फैल सकते हैं और खुले पड़े किसी भी ब्रश या शेविंग आइटम पर आसानी से बैठ जाते हैं।
बायोलॉजिस्ट बताते हैं कि कई मामलों में टूथब्रश पर E.coli, Streptococcus, Salmonella और यहां तक कि फंगल स्पोर्स पाए गए हैं। ये बैक्टीरिया कुछ ही दिनों में ब्रश के रेशों में जम जाते हैं और ओरल कैविटी में पहुंचकर इंफेक्शन, सूजन और अल्सर जैसी समस्याएं बढ़ा सकते हैं।
टूथब्रश को सही तरीके से न रखना क्यों खतरनाक?
यदि ब्रश गीला है और बंद कंटेनर में रखा है, तो ब्रश में बैक्टीरिया कई गुना तेजी से बढ़ते हैं। वहीं, यदि ब्रश टॉयलेट के पास है, तो वह सीधे फ्लश प्लूम के संपर्क में आता है। और अगर परिवार में कई सदस्यों के ब्रश एक साथ रखे हैं, तो उनमें क्रॉस-कंटैमिनेशन की संभावना भी बढ़ जाती है—यानी एक इंसान के मुंह के बैक्टीरिया दूसरे के ब्रश तक पहुंच सकते हैं।
ओरल हेल्थ विशेषज्ञों का कहना है कि ब्रश को हाइजेनिक तरीके से रखना उतना ही जरूरी है जितना कि अच्छे पेस्ट का इस्तेमाल। गलत स्टोरेज कई बार दांतों के गिरने, मसूड़ों के इंफेक्शन, यहां तक कि टॉन्सिलाइटिस और गले के संक्रमण तक की वजह बन सकता है।
बायोलॉजिस्ट से जानें—टूथब्रश हाइजीन के 10 ज़रूरी टिप्स
विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए इन टिप्स को अपनाकर आप अपने ब्रश को 90% बैक्टीरिया से बचा सकते हैं:
1. ब्रश को टॉयलेट से दूर रखें।
कम से कम 2 मीटर की दूरी रखें, ताकि फ्लश के कण ब्रश तक न पहुंच सकें।
2. फ्लश करने से पहले टॉयलेट सीट ढकें।
सीट कवर बंद करके फ्लश करें, इससे हवा में फैलने वाले कण 80% तक कम हो जाते हैं।
3. ब्रश को हमेशा खुली हवा में सुखाएं।
गीला ब्रश बैक्टीरिया का घर बन जाता है, इसलिए उसे हवा में सूखने दें।
4. ब्रश को बंद बॉक्स में न रखें।
एयरटाइट कंटेनर में ब्रश रखने से नमी फंस जाती है और फंगल ग्रोथ बढ़ती है।
5. हर सदस्य का ब्रश अलग-अलग दूरी पर रखें।
ब्रश एक-दूसरे को न छुएँ, इससे क्रॉस-इन्फेक्शन रुकता है।
6. ब्रश को हर 3 महीने में बदलें।
पुराने ब्रश में बैक्टीरिया ज्यादा जम जाते हैं, इसलिए समय रहते बदलना जरूरी है।
7. ब्रश को रोज़ाना अच्छे पानी से धोएं।
हर ब्रशिंग के बाद उसे लंबे समय तक बहते पानी में साफ करें।
8. सप्ताह में एक बार ब्रश को डिसइन्फेक्ट करें।
गर्म पानी, माउथवॉश या हल्के एंटीसेप्टिक में 10 मिनट डुबोकर रखें।
9. यात्रा के दौरान ब्रश कवर में रखें, पर वापस घर आने पर खोलकर सूखाएं।
ट्रेवल के लिए कवर जरूरी है, लेकिन लंबे समय तक उसमें रखने से नमी बढ़ती है।
10. इलेक्ट्रिक ब्रश के हेड को भी नियमित रूप से बदलें।
इलेक्ट्रिक ब्रश भी बैक्टीरिया से सुरक्षित नहीं होते, इसलिए समय पर हेड बदलें।
विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
ओरल बायोलॉजी विशेषज्ञों का मानना है कि टूथब्रश को साफ रखना उतना ही आवश्यक है जितना कि सही तकनीक से ब्रश करना। दुनिया भर में किए गए शोध बताते हैं कि अगर सिर्फ स्टोरेज की आदतें सुधारी जाएं, तो 60% इंफेक्शन्स को रोका जा सकता है। वहीं, डॉक्टरों के अनुसार जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर है, उन्हें ब्रश की हाइजीन का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
Author: THE CG NEWS
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