देशभर में बढ़ती गर्मी के साथ डायरिया के मामलों में भी तेजी देखने को मिल रही है। अस्पतालों और स्वास्थ्य केंद्रों में पेट संक्रमण, उल्टी-दस्त और डिहाइड्रेशन से जुड़ी शिकायतों वाले मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। डॉक्टरों के मुताबिक, गर्मियों में दूषित पानी, खुले में बिकने वाला खाना और शरीर में पानी की कमी डायरिया फैलने की सबसे बड़ी वजह बनते हैं। बच्चों और बुजुर्गों में यह समस्या ज्यादा गंभीर हो सकती है, क्योंकि शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स तेजी से कम होने लगते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। समय पर इलाज और खानपान में सावधानी रखकर इस बीमारी से बचाव संभव है।
क्या होता है डायरिया और क्यों बढ़ता है खतरा
डायरिया ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को बार-बार पतला दस्त होता है। यह बैक्टीरिया, वायरस या दूषित भोजन और पानी के कारण फैलता है। गर्मियों में तापमान बढ़ने से खाने-पीने की चीजें जल्दी खराब हो जाती हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। सड़क किनारे खुले में मिलने वाले खाद्य पदार्थ, कटे हुए फल और बर्फ वाले पेय पदार्थ भी संक्रमण की वजह बन सकते हैं।
डॉक्टरों के अनुसार, कई लोग इसे सामान्य पेट खराब समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन लगातार दस्त होने पर शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी गंभीर स्थिति पैदा कर सकती है।
ये 12 लक्षण बिल्कुल इग्नोर न करें
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, डायरिया के दौरान कुछ संकेत ऐसे होते हैं जिन्हें हल्के में नहीं लेना चाहिए। बार-बार पतला दस्त होना, उल्टी आना, तेज पेट दर्द, कमजोरी, चक्कर आना, तेज बुखार, मुंह सूखना, आंखें धंसना, पेशाब कम आना, शरीर में ऐंठन, लगातार प्यास लगना और सांस तेज चलना गंभीर संकेत माने जाते हैं।
अगर बच्चों में सुस्ती, रोते समय आंसू न आना या बार-बार नींद आने जैसे लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। बुजुर्गों और पहले से बीमार लोगों में डायरिया तेजी से गंभीर रूप ले सकता है।
गर्मियों में इन 8 चीजों से बनाएं दूरी
डॉक्टरों का कहना है कि डायरिया के दौरान कुछ खाद्य पदार्थ स्थिति को और खराब कर सकते हैं। ऐसे में तली-भुनी चीजें, ज्यादा मसालेदार भोजन, सड़क किनारे मिलने वाला खुला खाना, कटे हुए फल, बासी भोजन, कोल्ड ड्रिंक, ज्यादा मीठे पेय पदार्थ और शराब से दूरी बनानी चाहिए।
इसके अलावा कच्चा या अधपका मांस और बिना उबाला दूध भी संक्रमण का खतरा बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्मियों में केवल ताजा और साफ भोजन ही खाना चाहिए।
क्या खाना फायदेमंद रहेगा
डायरिया के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखना सबसे जरूरी माना जाता है। डॉक्टर ORS घोल, नारियल पानी, नींबू पानी और पर्याप्त साफ पानी पीने की सलाह देते हैं। हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन जैसे खिचड़ी, दही-चावल, केला, उबला आलू और टोस्ट फायदेमंद हो सकते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट के अच्छे बैक्टीरिया को संतुलित रखने में मदद करते हैं। हालांकि किसी भी दवा का सेवन बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करना चाहिए।
बच्चों और बुजुर्गों को ज्यादा खतरा
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि छोटे बच्चों और बुजुर्गों में डायरिया तेजी से डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है। बच्चों में शरीर का पानी जल्दी कम होता है, जिससे कमजोरी और गंभीर संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
डॉक्टरों के मुताबिक, यदि दस्त 24 घंटे से ज्यादा समय तक जारी रहें या मरीज को खून वाला दस्त हो, तो तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए। कई मामलों में समय पर इलाज न मिलने से स्थिति गंभीर हो सकती है।
बचाव के लिए अपनाएं ये जरूरी सावधानियां
डॉक्टरों का कहना है कि डायरिया से बचने के लिए साफ-सफाई सबसे महत्वपूर्ण है। खाने से पहले और टॉयलेट के बाद साबुन से हाथ धोना जरूरी है। केवल साफ और उबला हुआ पानी पीना चाहिए। बाहर का खुला खाना खाने से बचें और फलों-सब्जियों को अच्छी तरह धोकर ही इस्तेमाल करें।
गर्मी में लंबे समय तक बाहर रहने पर शरीर में पानी की कमी न होने दें। बच्चों को बाहर मिलने वाले रंगीन पेय पदार्थ और खुली बर्फ से बने खाद्य पदार्थ देने से बचना चाहिए।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि बढ़ती गर्मी के बीच लोगों को खानपान और साफ–सफाई को लेकर ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। थोड़ी सी लापरवाही गंभीर संक्रमण और अस्पताल तक पहुंचने की वजह बन सकती है।
Author: THE CG NEWS
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